Classes diàries de Hatha Ioga a Barcelona

Harmonitza la teva ment i el teu cos practicant Hatha Ioga

Aquestes classes de Hatha Ioga són una immersió pràctica i potent per a totes les persones que vulguin millorar la seva salut, tant física com mental…

Practiquem un tipus de Hatha Ioga, dinàmic i energètic, en el qual posem un èmfasi especial en l’estirament muscular, però sempre dins l’equilibri entre la respiració i els moviments correctes que donen lloc a cada postura.

“Iniciem la formació de cada postura amb moviments lents i suaus, ben coordinats amb la respiració, profunda i tranquil·la. Ens mantenim en la postura durant uns segons i, a poc a poc, l’anem desfent fins a tornar a la posició inicial, i així anem evolucionant en la transició d’una postura a una altra…”

El moviment utilitzat en la formació de les postures o asanes es transforma en una eina introspectiva i alhora correctora, ja que aporta una integració psicofísica que és molt útil per reduir l’estrès, al mateix temps que ajuda a corregir les alteracions del sistema tònic postural i el tractament específic de les zones corporals que puguin estar afectades.

 

 

 

 

 

A través de la pròpia experiència, simultàniament, podem ser conscients del que passa en el nostre cos i en la nostra ment: observant les nostres sensacions físiques i la seva intersecció amb les emocions, juntament amb el significat que donem a les nostres vivències.

Consciència del que estàs experimentant mentre ho estàs experimentant…

Consulta els horaris!

Les sessions terapèutiques són impartides per Ananda Oliver, Ioga Terapeuta, que disposa d’una àmplia experiència com a professional de la sanitat i com a professora de Hatha Ioga i de Ioga Terapèutic.

A qui van adreçades les classes de Hatha Ioga?

Ideals per a aquelles persones que vulguin iniciar-se en la pràctica del Ioga. Així mateix són àmpliament recomanables per als qui busquen tenir un bon estat físic, calmar la ment i asserenar les emocions.

Com és una classe de Hatha Ioga?

L’hora i mitja que dura una classe de Ioga s’estructura en unes quatre fases: comencem amb una fase curta d’inducció a un estat de disponibilitat i harmonització interior (deixar fora de la pràctica la voràgine de la vida quotidiana); a continuació, la fase de preparació pulmonar i vertebral, que és seguida per la preparació corporal, la qual donarà pas al conjunt d’asanes, i, finalment, s’acaba amb una relaxació final…

Practicant Hatha Ioga obtindràs benestar físic i psicològic

EN QUÈ ET PODEM AJUDAR?

CONSULTA'NS EL TEU PROBLEMA

Tel 93 328 54 96

kailash@kailash.cat

c/ Comte d'Urgell, 37/39 1-1

08011 • Barcelona

He llegit i accepto la política de privacitat